Бесплатная горячая линия

8 800 301 63 12
Главная - Трудовое право - Техника безопасности при работе с пк

Техника безопасности при работе с пк

7 главных советов по технике безопасности при работе с компьютером


» » » Как соблюдать технику безопасности при работе с компьютером?Эта статья пригодится как родителям, так и преподавателям компьютерных классов.Наличие интернета усадило за не только детей, но и взрослых, забирая большую часть свободного времени.Однако, мало кто берет во внимание тот факт, что работа за ним не так уж и безопасна, если не соблюдаются техника безопасности при работе с компьютером. Несмотря на то, что ПК является высокотехнологичным продуктом — он все же мало чем отличается от любой другой бытовой техники. Поэтому при неправильном обращении может представлять определенную опасность.Он требует такого же аккуратного обращения, как и электропечь, микроволновка или утюг.Содержание:Работа за компьютером предусматривает выполнения общепринятых правил, контроль за соблюдением которых возлагается на руководителей.Внешний вид рабочего местаК основным правилам по созданию безопасного пространства можно отнести следующие:

  1. Контроль за отсутствием повреждений розеток и штепсельных вилок, а также целостностью электрических проводов;
  2. Минимальное использование в отделке помещения с компьютерами легко воспламеняющихся материалов;
  3. Отсутствие доступа пользователя компьютера к всевозможным свисающим проводам. Избегайте их случайного обрыва и вывода из строя рабочего оборудования. Кроме того, отсутствие свободного доступа к проводам позволит избежать причинения вреда самому пользователю;
  4. Постоянная проверка на наличие заземления;
  5. Использование специальных нейтрализаторов статической энергии, возникающей при длительной работе электрического оборудования, а также увлажнителей воздуха;
  6. Оборудование офисного помещения качественной вентиляцией, позволяющей в летнее время избежать перегрева и, как следствие, выхода из строя дорогостоящего компьютерного оборудования.

Все сотрудники, имеющие доступ к компьютерам, должны своевременно проходить инструктаж, результаты которого должны фиксироваться на бумаге и размещаться на специальной информационной доске.В инструкции должны отображаться все моменты, начиная с сервисного обслуживания компьютерной техники и до момента ее утилизации. К профилактическим мерам следует отнести и подготовку своего рабочего места.Первым делом сделайте его достаточно освещенным, чтобы не приходилось чрезмерно напрягать глаза, работая на .Старайтесь избегать работы за в плохо освещенном помещении, так как большой перепад освещенности окружающих предметов и монитора вызывает довольно быстрое утомление глаз.Рабочее местоНесоблюдение данных правил зачастую вызывает пересыхание роговицы глазного яблока.Происходит это из-за того, что человек, глядя на монитора, длительное время не моргает, тогда как в обычной обстановке делает это несколько десятков раз в минуту.

В процессе моргания роговица глаза увлажняется так называемой слезной жидкостью, не только защищающей наши глаза от пересыхания, но и от патогенной микрофлоры. Для того, чтобы снизить риск возникновения синдрома сухого глаза, следует как можно чаще делать перерывы в работе, сочетая их с гимнастикой для глаз.Также следует проводить систематическое проветривание помещения, где расположено рабочее место. Существуют общепринятые инструкции, регламентирующие правила работы за компьютером на предприятиях с соблюдением всех необходимых мер безопасности.

Sample contentКроме использования подобного рода техники, они затрагивают, также, создание и обустройство самого рабочего места.

Пользователи, ежедневно пользующиеся компьютером, и сами не должны терять бдительность.

Стоит помнить, что только осторожность и соблюдение мер безопасности позволит избежать возникновения опасных для здоровья ситуаций.Неисправная розеткаПеред тем, как приступить к своим обязанностям — убедитесь в безопасности рабочего места.Для этих целей сделайте следующее:

  1. Убедитесь в отсутствие на системном блоке различных посторонних предметов, а также предметов, мешающих нормальной работе системы охлаждения, так как это может привести к неисправности устройства;
  2. Осмотрите компьютер на предмет повреждения, а в случае обнаружения их явного присутствия — не включайте компьютер и сообщите об этом руководителю;
  3. Запрещается, также, включать системный блок и другие устройства компьютера в розетки, не имеющие заземления, а также использовать для этих целей всевозможные тройники;
  4. Не следует пить воду, кофе либо чай, непосредственно находясь за компьютером, так как любая небрежность может привести к замыканию и выводу из строя дорогостоящего оборудования;
  5. Проверьте рабочий стол на наличие предметов, мешающих хорошему обзору и работе. Использование и должно быть максимально удобным;
  6. Проверьте, что в помещении, где вам предстоит работать, отсутствуют оголенные провода и мешающие передвижению электрические шнуры;
  7. следует проводить только в его выключенном состоянии. Помните, что его осмотр и профилактика — это прямая обязанность специалистов сервисного центра;
  8. При чрезмерно высокой влажности (наличие воды на полу и т.д.) в компьютерном помещении начинать работу запрещено;
  9. При появлении даже незначительного запаха гари следует немедленно выключить компьютер, обесточить его и сообщить в сервисный центр либо ответственному специалисту.
  10. Недопустимо расположение системного блока возле нагревательных устройств, так как это может вызвать его перегрев;
  11. Старайтесь в течение рабочего дня не выключать компьютер без особой на то причины, так как это увеличивает износ всего оборудования и в частности — его системы охлаждения. От частого включения и выключения довольно быстро приходят в негодность имеющиеся внутри системного блока вентиляторы;

Правильная посадка Кроме общепринятой техники безопасности следует соблюдать и условия, позволяющие максимально снизить возможный вред собственному здоровью от длительного и неправильного нахождения за компьютером.Помните, что заработать различные заболевания проще, чем потом от них избавиться.Первым делом следите за правильной осанкой и расположением, находясь от монитора на расстоянии не менее пятидесяти сантиметров.Чтобы убедиться в том, что расстояние определено правильно — вытяните в направлении монитора руку.Вы должны кончиками пальцев доставать до верхней части монитора, в противном случае измените свое .Также должны быть соблюдены и некоторые другие условия:

  1. Офисное кресло должно быть отрегулировано так, чтобы спина пользователя была ровной и слегка касалась его спинки;
  2. Локти должны быть согнуты и располагаться на подлокотниках кресла, чтобы можно было не только удобно работать, но и избежать чрезмерного напряжения;
  3. Ежечасно следует покидать рабочее кресло для выполнения физических упражнений, которые были описаны в начале данной статьи.

    Это позволит снять скопившуюся нагрузку не только с мышц шеи и спины, но и различных суставов.

    Кроме того, возьмите за правило периодически выполнять упражнения для глаз, так как от постоянной концентрации внимания они очень сильно утомляются/

По окончании рабочего дня правильно выключите компьютер и все периферийные устройства, а после их полного обесточивания проведите уборку поверхности оборудования специальной салфеткой. Существует как прямая, так и косвенная угроза жизни и здоровью человека от неправильного пользования компьютером.Неправильная посадка за компьютеромК косвенной можно отнести следующие факторы:

  1. Неправильная посадка при работе за компьютером вызывает специфические заболевания, связанные с позвоночником и суставами;
  2. слишком большая нагрузка, оказываемая компьютером на зрение как взрослого, так и ребенка. Происходит вследствие длительного и беспрерывного нахождения перед экраном . Выливается в пересушивание роговицы глаза и вызывает различные воспалительные процессы, делающие необратимым снижение уровня зрения;
  3. Психологическая нагрузка на головной мозг, связанная с постоянным напряжением внимания. Она довольно сильно влияет на общее состояние организма, становясь причиной частого переутомления.

Помните, что долгое нахождение за экраном с фокусировкой на одной точке может спровоцировать близорукость.Специфика данного заболевания такова, что фокусировка изображения всевозможных предметов у близоруких людей происходит перед сетчаткой глаза, а не на ней, как у людей, не страдающих данным заболеванием.Близорукие люди не имеют проблем при чтении книг или информации с монитора компьютера, но не могут различить надписи на вывеске магазина, расположенного на некотором удалении.Все это связано с постепенным изменением физиологического состояния глазного яблока и, если ежегодно оно изменяется на одну и более диоптрии — близорукость считается прогрессирующей.

Наиболее подвержены данному заболеванию дети, которые достаточно сильно переутомляют свои глаза во время учебы и дома за компьютером.Чтобы снизить риск возникновения данного заболевания следует делать гимнастику для глаз, использую для этой цели плановые перерывы.
Давайте рассмотрим основные упражнения, используемые для снятия напряжения глаз и их активного отдыха.Круговые вращенияК ним относятся следующие:

  1. Расслабьтесь и закройте глаза. Кончиками пальцев слегка нажмите на веко в верхней его части в течение 3-х секунд, после чего перестаньте производить сдавливание, однако, глаз не открывайте еще хотя бы 3-4 секунды. После этого откройте глаза на пару секунд и снова начните данное упражнение. Повторите его, как и предыдущие — не менее 4-5 раз;
  2. Круговые движения глазами. Сядьте ровно — выпрямив спину и прямо держа голову. Начинайте медленные круговые движения глазами вначале по часовой стрелке, а спустя несколько секунд — против. Через небольшой промежуток времени прекратите движение и переведите взгляд на какой-нибудь удаленный предмет, сфокусировав на нем все внимание. Данное упражнение следует повторить несколько раз (4-5);
  3. Вытяните перед собой правую или левую руку, сожмите ладонь в кулак, а большой палец поднимите вверх. Сфокусируйте на нем свой взгляд, напрягая глазные мышцы. Затем придвиньте кисть ближе к лицу и снова сфокусируйте на пальце свое внимание. Вытягивая и приближая кисть, вы меняете фокусное расстояние, тем самым заставляя работать мышцы глазного яблока. Снова повторите данное упражнение (4-5 раз) и сделайте небольшой перерыв.
  4. Не спеша поднимите вверх вытянутую руку, зафиксировав взгляд на пальцах, а затем опустите ее. Глаза все время должны «следовать» за рукой. Повторите это упражнение 4-5 раз;

Повторите весь этот цикл упражнений 2-3 раза.

Ежедневно выполняйте упражнения для глаз, чтобы максимально снизить вероятность появления близорукости. Не забывайте, что она может вызывать различные головные боли и быструю усталость глаз при направлении взгляда на некоторое время вдаль.По медицинской информации в последнее время близорукостью начинают страдать большой процент молодежи и детей, и компьютер играет в этом не последнюю роль.

Не забывайте, что она может вызывать различные головные боли и быструю усталость глаз при направлении взгляда на некоторое время вдаль.По медицинской информации в последнее время близорукостью начинают страдать большой процент молодежи и детей, и компьютер играет в этом не последнюю роль. Читай также: Ограничение доступа к некоторым сайтам и приложениям Более сильное влияние оказывает компьютер на здоровье ребенка, поэтому вся ответственность за безопасность ложится на взрослых — преподавателей и родителей.

Родители в большей степени ответствены за здоровье своих чад, так как с их безмолвного согласия ребенок все свободное время может проводить у экрана монитора. Согласно установленным правилам, преподаватель может допускать к работе за компьютером лишь тех учащихся, которые досконально изучили технику безопасности и прошли инструктаж по выполнению всех ее требований непосредственно на самом рабочем месте.Свод правилЭти правила включают в себя следующее:

  1. Категорически запрещено без присмотра ответственного работника осуществлять включение оборудования в сеть;
  2. Нельзя трогать имеющиеся электрические провода и разъемы, если оборудование включено в сеть;
  3. Если в классе появится даже малейший запах гари — все оборудование должно быть немедленно выключено и полностью обесточено.
  4. Нельзя размещать на системном блоке или мониторе любые посторонние предметы — диски, учебники, одежду;
  5. Ученикам не разрешается находиться в компьютерном классе во время перемены, если на это нет специального разрешения преподавателя;
  6. Запрещено прикасаться руками к задней крышке монитора, так как это может вызвать поражение электрическим током;
  7. Приступать к работе с мокрыми руками или во влажной одежде недопустимо;
  8. Нельзя подключать к работающему системному блоку различное внешнее оборудование;
  9. Без разрешения преподавателя и предварительной проверки на вирусы запрещено использовать на учебных компьютерах сторонние носители информации, а также устанавливать с них различного рода программы;
  10. Нельзя находиться на рабочем месте в верхней одежде;
  11. Если нет на то указания преподавателя — запрещается включать и выключать компьютерную технику;

Стоит обратить внимание на то, что в компьютерном классе должно в обязательном порядке находиться пособие по технике безопасности и работе с персональным компьютером, а на компьютерах — установлена , позволяющая тестировать знания учеников в данном направлении. Перед тем, как разрешить ученикам приступить к работе за компьютером, преподаватель с каждым в отдельности должен тщательно проверить его рабочее место на время урока.Осмотр должен быть направлен на выявление возможных повреждений электрического оборудования, чтобы избежать поражения учащихся электрическим током.Кроме этого, должны быть соблюдены все требования относительно освещенности компьютерного класса, так как ее недостаток приведет к быстрой переутомляемости глаз учащихся, что также недопустимо.Освещение компьютерного классаЕсли в классе присутствуют ученики, которые носят очки — работать за компьютером они также должны в очках.

Приступать к работе учащиеся должны только с разрешения преподавателя либо ответственного лаборанта.В процессе работы ученики обязаны:

  1. Не вставать без разрешения со своего рабочего места и не ходить по компьютерному классу, если на это нет особого распоряжения учителя;
  2. Внимательно слушать учителя и выполнять лишь те задачи, которые им были поставлены;
  3. Не отвлекаться и не использовать на классном компьютере игровых приложений, если этого не требует обучающий процесс;
  4. Не заниматься самостоятельной настройкой оборудования, а сразу же сообщить о возникшей проблеме преподавателю или ответственному лаборанту.

По окончании работы преподаватель должен занести в специальный журнал информацию об имевших место неполадках оборудования либо программного обеспечения, а также проверить каждое рабочее место на наличие посторонних предметов, оставленных учениками.Видео-инструктаж 9.5 Total Score Ни для кого не является секретом, что компьютеры давно уже стали неотъемлемой частью нашей жизни, а пользователь с каждым годом становится значительно моложе. В статье рассматриваются инструкции, позволяющие избежать вреда здоровью пользователя.Актуальность информации9Доступность применения10Раскрытие темы9Достоверность информации10

Техника безопасности при работе с компьютером

Обзоры 20.04.2016 TechComp Вероятность негативных последствий от использования персонального компьютера такая же, как и при эксплуатации другой бытовой техники.

Ведь общеизвестно, что важно соблюдать меры безопасности с микроволновой печью, утюгом или электрочайником.

Пренебрежение элементарными рекомендациями имеет серьезные последствия для их владельцев. Компьютер – это такой же потенциальный источник угроз для здоровья, имущества и даже жизни пользователя. Непрямой вред, который незаметен сразу, это ущерб здоровью:

  1. неправильная поза при работе за компьютером вызывает многочисленные заболевания суставов, грудной клетки и регулярные боли различного характера;
  2. уже ни у кого не вызывает сомнений в существовании огромной негативной нагрузки на зрение, которое становится причиной его необратимого ухудшения, покраснений и синдрома «сухого глаза»;
  3. бомба замедленного действия – чрезмерная нагрузка на психику пользователя. Необходимость постоянно концентрировать свое внимание на многочисленных деталях и смене картинок на мониторе становятся причиной переутомления

Опасность ПК как электроприбора заключается в возникновении сбоев в электрическом питании и воспламенении всей системы.

Общие правила безопасности на предприятии предусматривает наличие общедоступной инструкции, в которой указаны обязательные требования к обустройству рабочего места и процессу использования техники. Эти правила едины для всех организаций, их выполнение контролируется руководящими органами.

Основные правила организации пространства вокруг рабочего места:

  1. помещение должно хорошо вентилироваться и охлаждаться в жаркую пору года. Важен своевременный отвод избыточного тепла от техники.
  2. вокруг стола не должно быть свисающих проводов, пользователь не должен контактировать с ними;
  3. при длительном и интенсивном использовании, на поверхности модулей ПК (системный блок, монитор, мышка и т.д.) возникают небольшие разряды тока. Эти частицы активизируются во время прикосновений к ним и приводят к выходу техники из строя. Нужно регулярно использовать нейтрализаторы, увлажнители воздуха, антистатики;
  4. отсутствие заземления предэкранного фильтра проверяется с помощью измерительных приборов;
  5. желательно во время строительных работ в офисе использовать минимальное количество легко воспламеняемых материалов (дерева, пенопласта), а также горючего пластика в изоляции. Рекомендуется отдавать предпочтение кирпичу, стеклу, металлу и т.д.;
  6. важна целостность корпуса розетки и штепсельной вилки;

Требования безопасности Для работников офиса должен быть проведен устный базовый инструктаж, в дальнейшем его печатный текст должен предоставляться для подробного изучения. Организация в обязательном порядке размещает информационный лист на видном месте.

Инструктаж охватывает полный цикл контакта человека с компьютером. Он начинается с установки оборудования сервисной службой и заканчивается утилизацией непригодного устройства. Перед началом работы Даже если речь идет о рабочем месте, которое используется каждый день и регулярно проверяется специалистами (как, например, в офисе или учебном заведении), нельзя терять бдительность.

Перед тем, как включить компьютер, необходимо уделить пару минут следующим действиям:

  1. запрещается начинать работу в помещениях с повышенной влажностью, а также в случае, если рядом присутствуют открытые источники влажности (лужи, мокрый пол). Включить технику можно лишь после полного высыхания окружающих предметов.
  2. на системном блоке не должно находиться никаких предметов, так как в результате вибраций может нарушиться работа устройства. Нужно убедиться в том, что никакие посторонние предметы не мешают работе системе охлаждения.
  3. предметы на столе не должны мешать обзору, пользованию мышкой и клавиатурой. Поверхность экрана должна быть абсолютно чистой;
  4. нужно убедиться в том, что в зоне досягаемости отсутствуют оголенные провода и различные шнуры. Они не только мешают работе, но и несут потенциальную опасность в случае короткого замыкания;
  5. недопустимо включать персональный компьютер в удлинители и розетки, в которых отсутствует заземляющая шина.
  6. недопустимо часто включать и выключать компьютер в течение рабочего дня без особой нужды. Система просто не справляется с необходимостью быстро сворачивать все процессы.
  7. нельзя начинать работу на технике с видимым повреждением. В случае обнаружения трещины на корпусе или повреждений другого рода, нужно обратиться за помощью в сервисный центр. Это же относится к ПК с неисправным индикатором включения/выключения.

При выполнении работы Поскольку персональный компьютер обладает всеми свойствами электрического прибора, то на него распространяются основные правила безопасности при взаимодействии с проводниками тока:

  1. при ощущении даже незначительного запаха гари, нужно как можно быстрее выключить ПК из сети и обратиться к ответственному за обслуживание компьютерной техники.
  2. нельзя очищать поверхность компьютера от загрязнений, когда он находится во включенном состоянии;
  3. недопустимо снимать корпус любой из составных частей ПК во время его работы. Кроме того, разбор и ремонт техники имеют совершают только специализированные работники;
  4. во время работы на компьютере нельзя одновременно прикасаться к другим металлическим конструкциям, которые стоят на той же поверхности.

    Это касается отопительных батарей или трубопроводов;

  5. рекомендуется избегать расположения жидкостей рядом с модулями компьютера.

    Поэтому кулер с водой или кофейный автомат необходимо размещать в стороне от рабочих мест в офисе. Пользователи должны осознавать опасность потенциального замыкания в случае пролития воды на клавиатуру или системный блок. Нельзя работать на ПК с мокрыми руками;

  6. в помещении с компьютерами непозволительно курить или употреблять пищу непосредственно на рабочем месте;
  7. нельзя размещать какие-либо вещи на поводах, а также самостоятельно менять их расположение без особой нужды;

Как было сказано выше, неправильная работа с персональным компьютером таит в себе множество угроз для здоровья человека.

Что бы минимизировать это влияние даже при длительном нахождении за монитором, стоит навсегда запомнить следующие постулаты:

  1. чрезвычайно важна периодическая зарядка. Каждый час нужно вставать с кресла, разминать мышцы и суставы. Ведь, несмотря на неподвижность, они испытывают огромную нагрузку, пребывая в неестественном положении. Обязательно нужно делать разминку для глаз: круговые и линейные движения открытыми глазами, моргание и расфокусирование.
  2. если пользователь носит очки, то нужно убедиться в том, что он может свободно регулировать угол наклона экрана.
  3. ноги упираются в твердую поверхность, распрямлены вперед, а не подогнуты под себя;
  4. локти не висят в воздухе, а комфортно располагаются на подлокотниках кресла или столешнице. Их позиция существенно не меняется при передвижении мышки;
  5. локти согнуты под прямым углом, а в кистях рук, лежащих на столе, не чувствуется напряжения;
  6. клавиатура размещается за 20-30 сантиметров от края стола;
  7. стул стоит таким образом, что бы спина лишь немного упиралась в его спинку. Высота сидения позволяет держать ровную осанку;
  8. расстояние между глазами пользователя и экраном составляет не менее полуметра. Но пользователь должен быть в состоянии дотянуться кончиками пальцев до верхнего края монитора;

В аварийных ситуациях Своевременная бдительность поможет избежать опасных ситуаций для жизни и сохранить целостность техники. Действия в аварийных ситуациях:

  • при неполадках любого рода в электроснабжении устройства необходимо сразу отключить компьютер от сети;
  • в каждом учреждении должны находиться огнетушители ОУБ-3 или ОУ-2, а также ведра и полотна в необходимом количестве. Персонал обязан знать о том, где находятся средства для гашения пламени и куда нужно звонить в случае пожара;
  • при поражении человека электрическим током, прежде всего, оказывается первая помощь: искусственное дыхание и внешний интенсивный массаж сердца. В первые же мгновения после удара током, вызывается скорая помощь.
  • если обнаружен оголенный провод, то необходимо оперативно оповестить всех работников офиса, не допуская чьего-либо контакта с ним;

По окончании работы Перед завершением нужно правильно закрыть все программы и окна.

Нельзя оставлять активные носители информации (диски и флэшки).

Стоит отметить, что порядок выключения составляющих частей ПК отличается от порядка их включения ровно наоборот. Запуск компьютера происходит по цепочке: общее питание – периферия – системный блок. Выключение, соответственно, начинается с системного блока.

Вытягивать штепсельную вилку необходимо крепко держась за её корпус. Нельзя совершать резких рывков и тем более тянуть за провод. После завершения работы, желательно устранять лишнее статическое напряжение с поверхности электроприборов и проводить влажную уборку рабочего места.

Видео: Как правильно сидеть за компьютером Правила размещения монитора

  • в офисах, где компьютеры расположены в два ряда, нужно устанавливать защитный промежуточный экран для устранения избыточного облучения.
  • чрезмерная контрастность и яркость изображения утомляют зрение, необходимо настраивать эти показатели;
  • глаза находятся на уровне линии, которая на 5 сантиметров ниже верхнего края экрана. Для этого регулируется высота стула и монитора;
  • монитор находится на расстоянии равной длине руки пользователя. Если диагональ экрана более двадцати дюймов, то дистанция больше;
  • экран находится по центру для того, что бы не нужно было задерживать шею в неестественном положении;
  • окна в помещении не должны создавать блики на экране. Свет от окна не ярче, чем свет от ПК;

Если подобная защита отсутствует, то минимальное расстояние от ближайшего экрана – не менее двух метров. Требования к рабочему месту Минимальная площадь рабочего места для одного человека – 6 м2. Свет должен исходить от искусственных и естественных источников.

Лампы не отсвечиваются от экрана, а избыток солнечных лучей необходимо сдерживать тканевыми шторами. Нежелательно освещать помещение исключительно с помощью потолочного верхнего света. Недопустимо размещать компьютерные провода рядом с отопительной системой, их изоляция должна быть целостной.

Системный блок не должен стоять в нише стола или другом замкнутом пространстве, где нарушена нормальная вентиляция Для исключения всевозможных рисков, нужно ответственно относиться ко всем этапам использования компьютера.

Пользователь может и должен контролировать весь цикл взаимодействия с техникой. Процесс соблюдения всех этих несложных правил должен быть непрерывным и комплексным.

Все о технике безопасности при работе с компьютером: требования и правила

Во времена активного развития передовых технологий, как никогда, актуально задуматься о том, насколько важна техника безопасности при работе за компьютером.

Хотя компьютер и считается безопасным оборудованием, потому как проходит обязательную сертификацию Технического Регламента Таможенного Союза “О безопасности низковольтного оборудования”, да и негативное воздействие от ПК не больше, чем от бытовой техники.

Но вся разница в том, что за компьютером мы проводим все больше и больше времени, особенно это касается тех, кто работает удаленно.

Именно поэтому нужно знать правила техники безопасности при работе с компьютером, дабы в будущем не было серьезных последствий для здоровья. Содержание Офисная работа, удаленная и в целом за компьютером кажется не такой уж и сложной, трудоемкой и напряженной для организма, но стоит только подумать о том, сколько времени мы проводим в одном положении, без перерывов, глядя практически в одну точку.
Содержание Офисная работа, удаленная и в целом за компьютером кажется не такой уж и сложной, трудоемкой и напряженной для организма, но стоит только подумать о том, сколько времени мы проводим в одном положении, без перерывов, глядя практически в одну точку.

Статическое напряжение из-за сидячего положения при длительном вводе текста, приводит к напряжению мышц спины и шеи, которые впоследствии «подарят” вам заболевания суставов, хондроз, увеличивается нагрузка на глаза, вызывая покраснение и снижая остроту зрения. И значительный минус при работе с компьютером – это чрезмерное переутомление, за счет постоянной концентрации внимания на множестве различных деталей, частой смене картинок различной яркости. Постоянное “переключение” работников между множеством задач, приводит к нервным стрессам и переутомлению.

Чтобы избежать негативного воздействия, должна соблюдаться техника безопасности при работе с компьютером, это поможет не только сберечь здоровье и избежать нервных стрессов, но и повысить производительность труда. А теперь рассмотрим более подробно, в чем заключаются правила техники безопасности при работе с компьютером.

Основной документ, регулирующий обеспечение безопасных условий и охрану труда – это Трудовой Кодекс РФ, и работодателю вменена обязанность создания таковых условий на каждом рабочем месте (). Да, конечно, работа за ПК наиболее безопасная и несчастные случаи минимальны, но тем не менее техника безопасности при работе с компьютером должна соблюдаться.

Офисным работникам в обязательном порядке должен быть проведен вводный инструктаж при приеме на работу, обучение и проверка знаний по охране труда не позднее 1 месяца со дня трудоустройства и ознакомление с действующими инструкциями по охране труда. Для данной категории сотрудников стандарты безопасности обозначены в .

Он, конечно, разработан был в 2003 году и обновлен последний раз в 2016, но тем не менее прогресс не стоит на месте, и требования СанПиНа уже не так актуальны, но использовать его обязательно в части:

  • Требования к освещенности, уровню шума и вибрации на рабочих местах.
  • Требований к компьютеру.
  • Создания благоприятного микроклимата на рабочих местах.
  • Правил обеспечения помещений для работы.

И работодатель обязан обеспечивать безопасные работы за компьютером на основании . В некоторых организациях создаются комфортные и благоприятные условия труда офисникам, а кому-то приходится работать, грубо говоря, сидя на табуретке.

Проводя огромное количество времени за компьютером в офисе или дома, важно, чтобы условия для работы были максимально благоприятны для здоровья.

И требования охраны труда при работе на компьютере начинаются с создания безопасной рабочей зоны:

  • Обязательно обеспечение кабинетов вентиляцией (естественной или принудительной).
  • Необходимо контролировать исправность и целостность проводов, вилок и розеток, которые также являются объектами травматизма и повышают риск возгорания.
  • Не должно быть свисающих проводов компьютерной техники, которые могут повлечь обрывы, выход из строя техники и как следствие травматизм.
  • Требуется обеспечение достаточной освещенности рабочего места, потому как существенная разница между яркостью экрана монитора и окружающей средой ведет быстрой утомляемости глаз.
  • Не ставьте кружку с кофе на выдвинутый дисковод, это может привести к проливу жидкости и короткому замыканию.

К эргономике рабочего места также предъявляется немало требований, который следует соблюдать, даже если вы читаете эту статью для общего развития. И нужно их соблюдать сейчас, потому что вы заблаговременно снижаете нанесение вреда собственному здоровью.

Заболевания проще предотвратить! Для этого необходимо соблюдать некоторые правила, которые обозначены СанПин:

  • Центр экрана должен располагаться на уровне глаз.
  • Обеспечьте рабочую поверхность стола примерно 4,5 м2, это позволит удобно расположить кисти рук на рабочем столе и снизит на них нагрузку.
  • Отодвиньте клавиатуру от края стола на 20 – 30 см.
  • Стул должен быть регулируемым.
  • Расстояние до монитора должно быть не менее 50 см.
  • Стол следует ставить боком к окну, чтобы свет падал на экран слева.

Получается, что виновник быстрой утомляемости и дискомфорта в мышцах на 75% – это неправильно выбранная поза для работы за компьютером, и это доказывают наблюдения врачей, а остальная часть – это несоблюдение перерывов в работе. Техника безопасности для работы за компьютером на треть состоит и своевременных перерывов, ведь по себе знаю, что иногда приходится по 4 – 5 часов сидеть за экраном компьютера не отрываясь.

Ну а как?! Ведь “муза пришла” или работа “навалилась”, не бросить же ее 🙂 Но тем самым мы не только нарушаем правила охраны труда при работе с компьютером, но и наносим огромный вред собственному здоровью.

Ведь сидячий образ жизни не свойственен человеку и вроде бы вы находитесь в одной и той же позе, но мышцы при этом работают без перерыва.

А если вы при этом позу для работы выбрали неправильную, но постепенно мышцы начинают болеть, потому как эти нагрузки ежедневны и по сути являются микротравмами для организма. Они не возникают резко, а имеют накопительный характер и приводят к серьезным заболеваниям в будущем. И не стоит отмахиваться от моих слов, потому как сейчас эта боль может выражаться в виде легкого жжения в мышцах.

И не стоит отмахиваться от моих слов, потому как сейчас эта боль может выражаться в виде легкого жжения в мышцах. И самый лучший способ профилактики – это перерыв при работе с компьютером, смена позы, а лучше встать и немного походить. В идеале – физические упражнения, что в условиях офиса практически не выполнимо.

Но тем не менее должны быть перерывы в работе с ПК, каждый час по 10 минут и регламентирует их и и .

В разрешенный перерыв при работе с компьютером не следует сидеть перед экраном монитора, рекомендуется выполнять гимнастику для глаз и физические упражнения. Но это требование редко выполняется работниками, поэтому просто встаньте и пройдитесь, уже будет значительный плюс в карму вашего здоровья и собственной безопасности 🙂 Хотя работа за компьютером, на первый взгляд, кажется легким трудом и безопасным, но по факту утомляемость гораздо выше, чем у рабочих специальностей.

Причина этому неправильно организованная техника безопасности при работе с компьютером, отсюда и стрессы, напряжение и повышенный уровень заболеваемости опорно-двигательной системы. Чтобы всего этого избежать, работодатель обязан правильно организовать рабочее место сотрудников, а также сотрудники должны понимать, какие требования правила техники безопасности при работе с компьютером их обязуют выполнять.

Для этого вам необходима инструкция по охране труда при работе на компьютере, можете ее скачать, перейдя .

И какая бы правильная осанка у вас ни была, ежедневная работа в одной и той же позе без какого-либо движения, ведет к неминуемому ухудшению здоровья. Желаю вам эффективной и безопасной работы!

Если у вас остались вопросы, пишите комментарии, будет обсуждать, а если вам необходима помощь по оформлению документов, .

Техника безопасности при работе за компьютером. Да, она существует, и довольно забавная

5 мартаЭту информацию нам преподавали еще в техникуме на первом курсе, но почему то именно сейчас я вспомнил о ней.

Поскольку информация по этой теме во всех источниках, плюс/минус идентичная, то не вижу смысла придумывать или перефразировать уже сказанное, поэтому я буду цитировать информацию с портала pc-school.ru, добавляя свои комментарии. Поехали.1. Не работайте с компьютером при наличии внешних повреждений корпуса или изоляции силовых кабелей.

В этом случае требуется замена кабелей или обращение в сервисный центр. По этому пункту даже добавить, собственно, нечего.

Хотя помню как мы в 2005 в школе работали на «убитых» компьютерах. Никто почему то не говорил нам о том, что нельзя работать на компьютере при наличии внешних повреждений.2. Не кладите на корпус системного блока и не храните на нем разные предметы, особенно тяжелые, т.к.

в этом случае может возникнуть вибрация, которая может вызвать нарушения работы компьютера.Если я поставлю на системник, например, другой системник, я вызову вибрацию?) Нет, так как я уже это делал, и не раз.

Ничего критического точно не произойдет.3. Не рекомендуется включать компьютер в розетки без заземления. Розетки и вилки должны быть цельными, без повреждений.Эти слова, да в уши арендаторам.

Неоднократно встречал убитые розетки, к которым по идее лучше бы ничего не подключать.

Так и с заземлением у многих проблемы бывают. Порой так может тряхнуть, аж комп выключается.4.

Не включайте компьютер в помещении с высокой влажностью. Не убавить, не прибавить.5. Не оставляйте работающий ПК без присмотра длительное время.

Привет от маленьких, офисных сервачков�6. Провода и силовые кабеля компьютера должны быть расположены так, чтобы исключить возможность наступить на них или поставить что-то тяжелое. Не соблюдается нигде, я по крайней мере не встречал.

Люди в офисах, зачастую, располагаются не где надо, а где хочется. Вот и получаются лапши кабелей.

Конечно же если кабели прокинуты по полу, то все по ним ходят, а тратить средства на вразумительный Cable Managment никто не хочет.

И так сойдет, как говориться.7. Нельзя работать с компьютером при открытом корпусе системного блока. На самом деле можно, но только тем людям, которые занимаются ремонтом вычислительной техники, сиистемным администраторам, и другим людям, которые так или иначе связаны с IT индустрией.

Простым пользователям же, лучше не стоит.Спасибо, что читаете меня. Буду благодарен, если вы поставите лайк и подпишитесь на.

Увидимся

Основные правила техники безопасности при работе с компьютером

» Техника безопасности при работе с компьютером – требования ГОСТов, инструкций по охране труда и прочих утвержденных госорганами документов.

На предприятии (в офисах) за этим следит ответственный сотрудник. В домашних условиях организовать безопасность использования личного ПК труднее: пользователь либо не знает правил, либо не хочет их выполнять.Кратко выпишем основные факторы, негативно влияющие на здоровье человека при работе с персональным компьютером:

  1. излучения – инфракрасное, электромагнитное, в некоторых случаях рентгеновское;
  2. риск аварийной ситуации.
  3. порча осанки, усталость в спине (особенно в шейном отделе);
  4. негативное воздействие экранного излучения на зрение;

В нашем обзоре мы будем опираться на инструкции и правила, рассчитанные на «промышленную» (офисную) работу с ПК.

Они информативно исчерпывающие, поэтому подойдут для домашнего применения.Использование ПК предполагает три: начало, сама работа и завершение. Отдельно поговорим о действиях в аварийных ситуациях.Перед началом следует подготовить свое рабочее место: проветривается комната, регулируется мебель (высота стула, наклон спинки, подставки под ноги), настраивается свет.

Важно проверить целостность ПК, чтобы отсутствовали видимые повреждения монитора, системного блока.

Нельзя допустить повреждение кабелей. Обязательно протереть пыль с монитора, системника, рабочего стола, дополнительных устройств.Включается компьютер в такой последовательности: стабилизатор напряжения (при наличии), бесперебойник, вспомогательная техника (принтер, сканер и т.д.), сам компьютер (системный блок). Нельзя работать за компьютером, если:

  1. повреждены провода, розетки или другие детали ПК.
  2. неисправен монитор (мерцания, пятна, дрожания изображения);

В офисе вызывается ответственный сотрудник, дома – мастер по диагностике и ремонту персональных компьютеров.

Самостоятельно «паять провода» или лезть с отверткой внутрь системного блока не нужно.Компьютер включен, рабочий день начался.

Не забываем о проводах – их не следует лишний раз трогать, по сто раз переключать из розеток.

На рабочем столе не должно быть ничего лишнего, запрещается пить или есть за компьютером.Соблюдаем правильное положение тела за компьютером:

  1. расстояние от глаз до монитора – больше 50 сантиметров;
  2. колени сгибаются под 90-градусным прямым углом;
  3. под столом – ничего лишнего, что бы мешало ногам;
  4. позвоночник должен принимать естественное положение.
  5. оптимальный угол экранного наклона – 30 градусов;

На изображении видим, как правильно и как неправильно сидеть за компьютером. Перерывы – большая услуга собственному здоровью.

Причем не только в рабочее время, но и при любом использовании компьютера (интернет, фильмы, соцсети).Утвержденные украинскими ГОСТами правила – 10-15 минут через каждые 1-2 часа, в зависимости от специфики работы (операторы набора, программисты и т.д.). Дома возьмите за привычку каждый час отвлекаться от компьютера.

За вами никто не следит.Время перерыва должно быть полезно. Сделайте гимнастику для глаз и для всего тела.

Самое банальное – несколько вращений глазами, тазом, пару приседаний, махи руками. Более подробные упражнения в большом количестве можно найти в интернете.Ниже – пример простых и быстрых упражнений для глаз.

Без паники – первое правило. Если пользователь заметил повреждение кабеля, появление запаха гари, непривычного шума, любых других сбоев в работе ПК, нужно сразу же отключить питание компьютера и сообщить о случившемся ответственному сотруднику.Возгорание локализуется первичными средствами пожаротушения – огнетушителями. Обязательно перед этим отключить проводку. Если это не удается сделать, тушить технику под напряжением можно только углекислотным составом (вода и пена исключены).

В более масштабных пожарных ситуациях – незамедлительно вызвать пожарную службу.При ухудшении самочувствия сотрудника или травме – срочный вызов скорой помощи.Завершаем работу с нашим ПК правильно.

Для этого нужно:

  1. закрыть все активные программы и задачи;
  2. выключить вспомогательную технику, бесперебойник, стабилизатор;
  3. отключить компьютер, а затем питание системника;
  4. вынуть все кабели из розетки (обесточить технику).
  5. извлечь все накопители (диски, флешки);

Важно оставить рабочее место чистым, без мусора и посторонних предметов.Детальные правила по технике безопасности при работе с ПК закреплены в ряде документов, утвержденных на уровне министерств.

Вот основные из них:

  1. требования безопасности при работе с экранными устройствами (Министерство социальной политики).
  2. об охране труда во время эксплуатации электронно-вычислительной техники (Государственный комитет промышленной безопасности);
  3. основной закон об охране труда;
  4. инструкция по работе с электронно-вычислительными машинами (Министерство доходов и сборов);

Правильная и безопасная работа с компьютером – обязанность каждого сотрудника. Во время домашнего использования ПК – личная ответственность пользователя.

Вышеизложенные правила не такие сложные, чтобы ими пренебрегать.Понравилась статья? Поделиться с друзьями: В таблицах Excel часто находятся сухие цифры и перечень других данных, которые обычному человеку Представьте ситуацию. Смотрите ролик на YouTube, и в нем понравилась мелодия.

Видеохостинг не предоставляет Вы устанавливали приложения на смартфон.

Последние новости по теме статьи

Важно знать!
  • В связи с частыми изменениями в законодательстве информация порой устаревает быстрее, чем мы успеваем ее обновлять на сайте.
  • Все случаи очень индивидуальны и зависят от множества факторов.
  • Знание базовых основ желательно, но не гарантирует решение именно вашей проблемы.

Поэтому, для вас работают бесплатные эксперты-консультанты!

Расскажите о вашей проблеме, и мы поможем ее решить! Задайте вопрос прямо сейчас!

  • Анонимно
  • Профессионально

Задайте вопрос нашему юристу!

Расскажите о вашей проблеме и мы поможем ее решить!

+